Aquí os dejo algunas fotos de la última excursión que hicimos el pasado viernes al Centro deportivo INACUA. Actualmente estamos trabajando el tema de la alimentación y los hábitos de vida saludable, por eso, esta salida se complementa a la perfección con el trabajo que estamos realizando en el aula... y, por cierto, no olvides cumplir este decálogo para llevar una vida sana:
- Comer es divertido… ¡Disfruta la comida!
- El desayuno es una comida importante
- Procura comer alimentos variados durante el día. La receta para mantenerse sano es la variedad
- ¿Qué alimento va ganando? Haz de los carbohidratos la base de tu alimentación
- ¡Choca esos cinco! Come fruta y verdura en cada comida, ¡y también entre horas!
- Detalles sobre las grasas. El exceso de grasas no es bueno para la salud
- ¡La merienda está servida! Come a la hora indicada y cambia con frecuencia lo que picas entre horas
- Sacia la sed. Bebe cuanto puedas
- ¡Cuida tus dientes! Cepíllate los dientes al menos dos veces al día
- ¡Muévete! Haz ejercicio a diario
